A RELAÇÃO PSICOTERAPEUTA-CLIENTE PELA TERAPIA A CURTO PRAZO. O cliente, na psicoterapia a curto prazo, não é apenas uma figura passiva e submissa. É uma pessoa que tem direitos e responsabilidades. O cliente é um consumidor, e como tal, ele precisa ser informado pelo serviço que está contratando. O cliente deve ter a noção daquilo que ele espera da psicoterapia ee do seu terapeuta. É uma figura participativa do seu próprio progresso. O cliente tem o direito de perguntar e deve mudar o foco do pedido de ajuda no tratamento se houver necessidade. O cliente também sugere. Ele é um parceiro ( em seu tratamento) juntamente com o seu terapeuta e não mais um paciente (submisso e passivo). O cliente, na terapia a curto prazo, criará juntamente com seu psicoterapeuta, ferramentas onde ele aprenderá a ser terapeuta de si mesmo. Há bem pouco tempo atrás, as psicoterapias exigiam do cliente muito tempo e dinheiro. Seus tratamentos estavam fora do alcance da maioria das pessoas. Somente aqueles com alto poder aquisitivo poderiam se dar ao luxo de procurar um tratamento. Alguns pioneiros na abordagem de terapias breves ou TCCs quebraram o estigma de que só os ricos poderiam tratar suas angustias e somente eles poderiam questionar a tristeza. PENSANDO EM PROCURAR AJUDA. Relacionamentos conflitantes, emprego, morte de pessoas queridas, exigências do dia-a-dia, filhos, contas a pagar. Todos passamos por momentos ruins em determinados momentos. E esses momentos são muito particulares. Uns sofrem demais por amor (por exemplo) enquanto outros, friamente tomam atitudes racionais e resolvem seus problemas amorosos. O que faz uns serem diferentes dos outros. Ora, se todos fossemos iguais, a vida seria plena, perfeita ou visivelmente resolvível. Ou pronta. Muitas vezes pensamos que devemos aceitar submissamente as trapaças da vida e que devemos engolir aquilo que a vida “nos ofertou”. Que “a vida é mesmo assim”. E assim sendo, passam-se meses, anos, e ate mesmo toda a vida, e quando olhamos pra trás nada nunca mudou pois nada fizemos para mudar. Não tivemos coragem de arriscar. Não quisemos ousar. O supostamente destino encaminhou nossas vidas, e o que a vida é, na realidade, difere totalmente daquela de nossos sonhos. Não somos nem de perto aquela pessoa que algum dia na juventude sonhamos ser. Não quisemos correr o risco de perder, tivemos medo de ousar com a sensação (errônea) de que a culpa foi do destino. O “mais ou menos” passa a ser bom, e nos esquecemos de que o bom é inimigo do melhor. Ser feliz passa a ser utopia e relacionamento perfeito passa a não existir. A maioria das mulheres rotulam que os homens são todos iguais e paralelo a isso os homens julgam perder suas mulheres para os filhos. Mas quem ousa mexer nessa relação?? O fato está em vivermos em um mundo cheio de rótulos, cercado de pessoas “recém-fabricadas” e de todos os tipos. Saímos da maternidade já com estigmas que as pessoas nos deram antes mesmo de nascermos. E vivemos em um mundo onde, a maioria das pessoas nos ensinaram passivamente a aceitar. Crescemos e vamos para a vida, vulneráveis, temerosos, e na maioria das vezes submissos, e quando não, prepotentes e arrogantes, mas devido a algum tipo de mecanismo de defesa implantado pela infância traumática. Muitas vezes se faz necessária a mudança da forma de pensar e de agir, porém sozinhos com nós mesmos e rodeados de responsabilidades, desistimos de sair daquela “redoma protetora” que nos envolvemos e mais ainda se afastar daqueles que nos cercam. MAS AFINAL, O QUE É TERAPIA A CURTO PRAZO ALIADA À TCC? Antecipadamente, é preciso ficar claro que o ser humano é um sujeito passivo, sujeito a fraquezas e na maioria das vezes submisso. Em determinados momentos da vida temos a sensação de não conseguirmos falar ou agir da forma como deveríamos ter falado ou agido. Os problemas passam, mas o ressentimento e a raiva de nós mesmos irá nos acompanhar no decorrer do tempo que passa. A dor aliada a tudo isso também será um sentimento inevitável e o que iremos fazer conosco em relação a esse turbilhão de sentimentos poderão ser devastadores. Alguns de nós somatizamos e transformamos em doença física. Mas tudo vai depender da nossa capacidade de nos superar, ou não. Alguns sentem dores de cabeça, gastrite, compulsão alimentar ou anorexia ou até mesmo vigorexia durante toda a vida. Frequentamos um cardápio variado de médicos nunca conseguindo alcançar a raiz do problema. Alguns fazem cirurgias bariátricas contra a gula, onde posteriormente podemos ver muitos desses pacientes retornarem ao problema da obesidade, outros tomam comprimidos agressivos durante anos, alternando os medicamentos periodicamente na busca da cura contra a enxaqueca. Poucos atribuem os transtornos gástricos a problemas de ordem mental. E, mais difícil ainda é observar o sujeito procurando um psiquiatra, que dependendo da sorte do paciente, a ele será indicado a frequentar um tratamento psicológico juntamente com a ajuda medicamentosa que ele poderá proporcionar para angústias e sofrimentos. Passando por todos esses obstáculos, infelizmente, os problemas físicos, na maioria das vezes voltam à tona e as pessoas duvidam e desenganam os tratamentos da mente, e voltam a buscar ajuda novamente pelo sofrimento do corpo. Em nossa cultura, a falta de tempo e de dinheiro aliada a prioridade de coisas supérfluas nos faz ignorar os tratamentos da mente, sendo assim é fácil observamos pessoas que evitam as terapias vorazmente como se elas fossem crenças a serem incorporadas a solução de toda nossa problemática do dia-a-dia. E são exatamente essas pessoas que estarão fadadas a carregar problemas de saúde crônicos no decorrer de todas as suas vidas quando estes poderiam ser eliminados mediante tempo, dedicação e disciplina para consigo mesmos. QUEM PRECISA DE PSICOTERAPIA: Precisa de tratamento psicoterápico quem não suporta mais conviver com a dor e o sofrimento que dominaram suas mentes e vidas. Precisa quem quer a plenitude da felicidade e a felicidade consiste principalmente na paz interior e no sossego. Ela está presente de forma involuntária na auto-estima e no amor-próprio. Dormir e acordar de bem com a vida consiste em estarmos bem resolvidos conosco e com aqueles que nos cercam e consiste também na aceitação das situações da vida pelas quais não temos o controle e isso difere de sermos permissivos e passivos em relação aos outros. COMO MODIFICAMOS A FORMA DE VIVER Só conseguimos modificar nossa vida quando mudamos a nossa forma de agir e isso requer a mudança na maneira de pensar. ONDE ENTRA A PSICOTERAPIA A CURTO PRAZO ALIADA A TCC A psicoterapia irá sugerir, orientar, organizar e mapear os mínimos detalhes, detalhes esses onde as pessoas não se percebem. Auxiliará o sujeito em abrir a sua mente orientando o sujeito a agir sempre visando o bem estar individual. As intervenções psicoterápicas são um imenso cardápio repleto de ajuda, orientação e alívio emocional. Ouse experimentar. CONTRATANDO UM PSICOTERAPEUTA Da mesma forma, quando sua casa está bagunçada e você não tem tempo para arrumá-la e você contrata uma faxineira, ou quando você não está satisfeito com o seu treino na academia ou com o seu corpo ao entrar na mesma e você contrata um treinador pessoal, quando sua vida fica difícil sugere-se que você contrate um psicoterapeuta para que ele possa orientá-lo a organizá-la. Sua saúde mental é tão ou mais importante que o seu bem estar físico e financeiro. A forma de pensar e de agir sadias poderão exigir ajuda e manutenção externas visando sempre o equilíbrio na forma de pensar e de sentir. Quando você encara o psicoterapeuta como um consultor de saúde mental, você estará se desvencilhando dos estigmas de que psicoterapeutas são para loucos, ricos e ociosos. É obvio que todas as linhas da psicologia (seja gestalt, psicanálise, terapia junguiana, terapia centrada no cliente, etc...) têm a sua funcionalidade e cada pessoa se adapta a um tipo. Mas o que é comum de acontecer, é que, na maioria das vezes a falta de informação daquilo que você está buscando, muitas vezes sem mesmo saber, pelo fato de não se informar, irá gerar o insucesso do tratamento. A maioria das pessoas que contrata um psicoterapeuta sabe PORQUE está procurando, mas geralmente não sabe O QUE está procurando naquela psicoterapia. A falta de informação, salvo a sorte de se afinar coincidentemente com determinada linha, na maioria das vezes irá gerar o insucesso do tratamento. Portanto, sempre pergunte que tipo de ajuda o psicoterapeuta escolhido terá a lhe oferecer!! Sempre pergunte como irá acontecer a psicoterapia e quais os benefícios ele irá colher com o passar do tempo! VALORES A inadequação, algumas vezes vinda do psicoterapeuta ou ate mesmo do cliente ou a falta de negociação, será outro empecilho para dar início ou continuidade ao tratamento. Cada profissional tem o seu preço e os valores são similares partindo de profissional para profissional. Negociar um preço mensal ou semanal ou até mesmo diário que seja acessível para cada um também é primordial para o sucesso e a eficácia no tratamento.